kus110 https://blog.hatena.ne.jp/kus110/ ブルゴーニュの走り書き https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/ 走者一爽～アスリートな毎日 長い映画の前にモチを食べるとトイレに行かなくて済むというTips 最近Xで飛び交っています 夜間頻尿にも効くと話題ですが本当ならアスリートにも恩恵あります www.youtube.com マラソンシーズン真っ最中 寒空の下で30分もスタート地点で待たされて 走り出したら最初のトイレに駆け込むランナーが多数います モチを食えばトイレによるタイムロスが防げます それに保水力が上がると体温の上昇が抑えられますから 夏の暑熱対策としても有効です 言わずもがなモチは炭水化物で腹持ちが良いので 補給食としても優秀です でも、エビデンスがはっきりしないんですよね 中国の陰陽栄養学に根ざした説で「陽」の食べ物… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fscribbleofbourgogne.hatenablog.jp%2Fentry%2F2024%2F02%2F21%2F070341" title="（小ネタ）モチを食べるとトイレに行かなくて済む？ - ブルゴーニュの走り書き" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kus110/20240220/20240220180513.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-02-21 07:03:41 rich https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/entry/2024/02/21/070341 1.0 100%