kus110 https://blog.hatena.ne.jp/kus110/ ブルゴーニュの走り書き https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/ 走者一爽～アスリートな毎日 お気に入りのチェーンオイルEXLUB scribbleofbourgogne.hatenablog.jp たしかに汚れにくく雨天での耐久性も高いんだけど 雨の後に走ったら巻き上げた土や砂が チェーンプレートの内側に入り込んでいるのよね チェーンの外側は拭き取ってキレイでも砂がここに残ったまま ペダルを回すとシャリシャリと摩擦音が聞こえてきます 手抜きせずチェーン洗いました 昨日のworkout バイク34km Big Spin #3 standardに参加 足が揃っているからゴール1.5km手前でもこの人数 32分間を232wで走ると汗だくです 今夜もがんばりました 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fscribbleofbourgogne.hatenablog.jp%2Fentry%2F2024%2F03%2F26%2F070409" title="高性能潤滑剤でも雨の後はキレイにしなきゃ - ブルゴーニュの走り書き" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kus110/20240325/20240325162123.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-03-26 07:04:09 rich https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/entry/2024/03/26/070409 1.0 100%