kus110 https://blog.hatena.ne.jp/kus110/ ブルゴーニュの走り書き https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/ 走者一爽～アスリートな毎日 走者必衰～故障とケガ～ 3週間の安静が明けました 人間は生活以上の活動を控えると3週間でどれほど衰えるのか 数値的にはCTL（Fitness）が87→54に急降下しました 1年前の状態と比較しても▲31です グラフを見ると過去にここまで下がったことは 不整脈のためにカテーテルアブレーション手術をした時と 同じくらいの数字です 数値だけ見れば絶望的ですが 2023年シーズンは5月から練習を再開して10月のレースに間に合いました このデータと経験が今に活かせるはずです この3週間でできなかった練習は捨てて 今日から予定通りの練習に戻します 身体が慣れるまでは当然完遂できないことでしょう でも今できることに注力すれば きっ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fscribbleofbourgogne.hatenablog.jp%2Fentry%2F2024%2F07%2F23%2F071133" title="できることに注力する　練習再開 - ブルゴーニュの走り書き" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kus110/20240722/20240722102156.png Hatena Blog https://hatena.blog 2024-07-23 07:11:33 rich https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/entry/2024/07/23/071133 1.0 100%