kus110 https://blog.hatena.ne.jp/kus110/ ブルゴーニュの走り書き https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/ 走者必衰～故障とケガ～ 走者一爽～アスリートな毎日 自分のコンディションはTrainingPeaksで把握しているんだけど 3週間の完全休養を7月に入れたんで 1年前にくらべてフィットネス（CTL）は▲38 90日前と比べても▲22なので数値から見ると 体力はまだまだ以前の状態に戻っていないことを示しています でも週末の171kmライドを平均30km/hオーバーで走れたので 主観的にはは数値ほど悪くは感じず慢性疲労がない分だけ良い状態です scribbleofbourgogne.hatenablog.jp 練習を再開した時のCTLは54 まだ10も上がっていませんが 完全休養を決断して良かったです scribbleofbourgogne.hat… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fscribbleofbourgogne.hatenablog.jp%2Fentry%2F2024%2F08%2F26%2F080047" title="確実に体力が戻ってきた - ブルゴーニュの走り書き" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kus110/20240825/20240825152621.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-08-26 08:00:47 rich https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/entry/2024/08/26/080047 1.0 100%