kus110 https://blog.hatena.ne.jp/kus110/ ブルゴーニュの走り書き https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/ 走者一爽～アスリートな毎日 今宵は気温20℃ 涼しいを通り越して寒いくらいです 先週と同じメニューだったので気温がパフォーマンスにどう影響するのか 比較してみました メニューはファルトレク Zone 1.5, 15分 Zone 2, 12分 (rest 4分) x2 先週9月17日は30℃ Zone2区間の平均は 1st 04'25"/km, 137bpm, 249w 2nd 04'39"/km, 141bpm, 237w 本日9月24日は22℃ 同区間の平均は 1st 04'22"/km, 137bpm, 251w 2nd 04'24"/km, 137bpm, 247w 2本目の差は顕著ですね 気温が高いとペースを上げ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fscribbleofbourgogne.hatenablog.jp%2Fentry%2F2024%2F09%2F25%2F070309" title="1週間で8℃差　涼しくなるとランニングはどうなるか？ - ブルゴーニュの走り書き" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kus110/20240924/20240924222705.png Hatena Blog https://hatena.blog 2024-09-25 07:03:09 rich https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/entry/2024/09/25/070309 1.0 100%