kus110 https://blog.hatena.ne.jp/kus110/ ブルゴーニュの走り書き https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/ 走者一爽～アスリートな毎日 直前のアクシデントで出走中止 代わりに北柏駅から水明荘の移動ランでお茶を濁しました Konaのお土産と例のバックパック 2kgちゃいを背負うとまぁまぁ辛い重さです しかもオフ明けなので無理すると膝を痛めます ゆっくりそろりそろりと足に優しい着地で10km走り切りました 新しいご主人に手渡して 残りのお土産を分配し忘年会突入 酔い年の瀬を迎えております 昨日のworkout ラン10km 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fscribbleofbourgogne.hatenablog.jp%2Fentry%2F2024%2F12%2F01%2F065648" title="2024.11月水明荘合宿 day1 うなぎ忘年会ラン - ブルゴーニュの走り書き" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kus110/20241130/20241130220832.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-12-01 06:56:48 rich https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/entry/2024/12/01/065648 1.0 100%