kus110 https://blog.hatena.ne.jp/kus110/ ブルゴーニュの走り書き https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/ 走者一爽～アスリートな毎日 1月総括は スイム 8km バイク 226km ラン 137km オフシーズン真っ只中 メンタルやられて練習どころか飯も喉を通らなかった日々を考えると 健闘した値です 練習メニューを作っていない無軌道な毎日を過ごしていると いつも通り、ラン偏重 左の円グラフが時間比率だけど こりゃダメですわ ランキング参加中マラソン 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fscribbleofbourgogne.hatenablog.jp%2Fentry%2F2025%2F01%2F31%2F220140" title="2025.01月総括 - ブルゴーニュの走り書き" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kus110/20250131/20250131215734.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-01-31 22:01:40 rich https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/entry/2025/01/31/220140 1.0 100%