kus110 https://blog.hatena.ne.jp/kus110/ ブルゴーニュの走り書き https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/ 走者一爽～アスリートな毎日 仕事でイライラすることがあって心が落ち着きません 桜の開花宣言があったので今週来週は公園を走れなくなりそうです 夜になっても16℃あったので半袖半パンで走りました 駅から帰宅ラン1km 米を水に浸けてから再スタート アップはキロ７ペースで入ってちょっとずつ巡行していきます 半袖半パンは快適です これまで心拍数が跳ねていたことがウソみたい 気持ちよく走れます 4分30ペースのペアがいたので距離をあけてついてみました 途中で私は内回り、彼らは外回りのコースをとったので 遅い私が毎回前に現れてパスされる展開でした ずっと4分30では走れませんが、それでも4kmほどペースが上がりました 夢中で走ってい… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fscribbleofbourgogne.hatenablog.jp%2Fentry%2F2025%2F03%2F25%2F053750" title="イライラは走って吹っ飛ばせ - ブルゴーニュの走り書き" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kus110/20250324/20250324202220.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-03-25 05:37:50 rich https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/entry/2025/03/25/053750 1.0 100%