kus110 https://blog.hatena.ne.jp/kus110/ ブルゴーニュの走り書き https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/ 走者一爽～アスリートな毎日 ゴール前5kmで前の集団に合流 予定通り4km手前から攻撃開始 ハイペースで1分間アタックして集団を分解 追走してきた3人が10mを切ったところで足を休めて合流 ここで１秒2秒休めることが大切で、全員が追いついて脚を休めた瞬間 もう一度アタック 後ろはお見合いになって抜け出すことに成功しました スプリントでは勝ち目がないので長く逃げる作戦に活路を見出しています 本番レースじゃ、こんな逃げは決まらないけど ZWIFTだと勇敢です 昨日のworkout バイク23km 株の全面安に円高 インデックスは残していますが個別株は2月にすべて手放して現金に替えていたので 被害はほとんどありません 今年の運… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fscribbleofbourgogne.hatenablog.jp%2Fentry%2F2025%2F04%2F05%2F064848" title="ラスト4kmから戦闘開始 - ブルゴーニュの走り書き" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kus110/20250404/20250404204747.gif Hatena Blog https://hatena.blog 2025-04-05 06:48:48 rich https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/entry/2025/04/05/064848 1.0 100%