kus110 https://blog.hatena.ne.jp/kus110/ ブルゴーニュの走り書き https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/ 走者一爽～アスリートな毎日 お花見シーズンが終わって平和な代々木公園が戻ってきました 気温は17℃ 半袖と短パンで丁度良い気温です 涼しいおかげで心拍が跳ねません 今夜も他力本願 ちょっとだけ速いランナーがいたので ジリジリ離されながらコバンザメ 4kmから見違えるようにペースアップして締めときました もう花粉の心配もないので超快適です 昨日のworkout ラン9km 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fscribbleofbourgogne.hatenablog.jp%2Fentry%2F2025%2F04%2F15%2F060341" title="公園に平和が戻った夜 - ブルゴーニュの走り書き" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kus110/20210519/20210519210529.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-04-15 06:03:41 rich https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/entry/2025/04/15/060341 1.0 100%