kus110 https://blog.hatena.ne.jp/kus110/ ブルゴーニュの走り書き https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/ 走者一爽～アスリートな毎日 週に1度しかプールに入れない生活が続いているので 水の感覚どころか肩や腕周りの筋肉が弱っている今日この頃 こんな時こそ抵抗を減らして楽なフォームを考えるタイミングです 滅多に見ないYouTubeのオススメであがってきたトモキンさんの動画 今の自分にはめっちゃ刺さりました youtu.be 動画を観たらプールで実践 詳細は動画をご覧いただくとして、ポイントは 速く泳ぐことよりも浮くを優先すること ついつい足が沈むと力に頼ってしまいがちですが、もう一度浮くことに戻りました アップはプルブイ挟んで100m x2 前につんのめるくらいの感覚を刷り込んでから100m刻みで泳いでいきます ドス鯉さんからは… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fscribbleofbourgogne.hatenablog.jp%2Fentry%2F2025%2F04%2F28%2F051118" title="呼吸を止める時間を長くする - ブルゴーニュの走り書き" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kus110/20250427/20250427113748.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-04-28 05:11:18 rich https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/entry/2025/04/28/051118 1.0 100%