kus110 https://blog.hatena.ne.jp/kus110/ ブルゴーニュの走り書き https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/ 走者一爽～アスリートな毎日 帰りが遅くなったんで短時間で切り上げるつもりで公園ラン 木曜日の夜は盛況でたくさんのグループが良いペースで走っています 最初はブラブラキロ6分くらいでウォーミングアップ グループに抜かれたらついて行ってペースを上げて グループが止まったらペースを落とさず抜いていきます なんかに似てるな・・・ サーフィンはしたことないけど、波待ち（？） プカプカ浮いて背後から良い波が来たら急いでパドリングする様が 自分の中のイメージと重なります ってことは私は陸（おか）サーファー 5kmのランニングがどれほどの練習効果があるのか分からないけど ちょっとでも毎日練習することが大切です 昨日のworkout ラン5… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fscribbleofbourgogne.hatenablog.jp%2Fentry%2F2025%2F05%2F30%2F055736" title="波待ちの陸（おか）サーファー - ブルゴーニュの走り書き" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kus110/20250529/20250529214302.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-05-30 05:57:36 rich https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/entry/2025/05/30/055736 1.0 100%