kus110 https://blog.hatena.ne.jp/kus110/ ブルゴーニュの走り書き https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/ 走者一爽～アスリートな毎日 ワークマンのリカバリーウェアが気に入ってるんだけど 未だに冬仕様のまま 夏仕様のロングスリーブとロングパンツが手に入ったら良いんだけどないのよね 確かに風呂上りは暑くて汗はかくんだけど、 ベタベタすることはなく次第に乾いていきます 遠赤外線を閉じ込めて寝ている間に疲労回復を図る仕組みだから ロングスリーブの方が効果は高まるし 睡眠研究で夏でも長袖の方が良いって言っていたから実践中です 最近は熱帯夜になってきたんで寝る前にエアコンで室温下げてから 寝ていますが、長袖でいけるところまで頑張ります 昨日のworkout ノートレ プラン通りにお休み（週末にロングライドしているプランだからね） 今夜も… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fscribbleofbourgogne.hatenablog.jp%2Fentry%2F2025%2F06%2F24%2F060132" title="夏でもロングスリーブで寝る - ブルゴーニュの走り書き" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kus110/20250620/20250620232614.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-06-24 06:01:32 rich https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/entry/2025/06/24/060132 1.0 100%