kus110 https://blog.hatena.ne.jp/kus110/ ブルゴーニュの走り書き https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/ 走者一爽～アスリートな毎日 RAMPテストでFTP計測 ターゲットは前回の380wセグメントで1秒でも長く乗ること なんとか辿り着くけどテストの止め方が分からず終了ボタンを押してしまい 記録が分からない あちゃー ウォーミングアップ含めても20分足らずのテスト もう1回やればいいや ダメージが軽いってのがRAMPテストの良い点です 昨日のworkout バイク15km 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fscribbleofbourgogne.hatenablog.jp%2Fentry%2F2025%2F07%2F09%2F060209" title="FTPテスト 計測失敗 - ブルゴーニュの走り書き" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kus110/20250708/20250708222216.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-07-09 06:02:09 rich https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/entry/2025/07/09/060209 1.0 100%