kus110 https://blog.hatena.ne.jp/kus110/ ブルゴーニュの走り書き https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/ 走者一爽～アスリートな毎日 本日もリモートワーク 定時で仕事を終えてNativeCamp 終わるや否や代々木公園へ 走り始めたのは17：50 日没まで丁度70分 今宵のメニューはIronmanペースで70分 暗くなるまで土道で走ってみました 代々木公園の土道コースは工事の影響が小さくてほぼフルコースを走れます ストレスフリーで膝にも優しいのでお気に入りのコースです クッションのよいシューズでアスファルトを走るって選択肢もありますが 常に路面が変わって神経を使う土道の方が脳にも良いそうです Ironmanペース以上だと厳しいですが、出来る限り土道を利用したいですね ランキング参加中マラソン 昨日のworkout ラン12k… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fscribbleofbourgogne.hatenablog.jp%2Fentry%2F2025%2F07%2F18%2F060255" title="夕暮れ迫る土道ラン - ブルゴーニュの走り書き" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kus110/20240601/20240601170333.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-07-18 06:02:55 rich https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/entry/2025/07/18/060255 1.0 100%