kus110 https://blog.hatena.ne.jp/kus110/ ブルゴーニュの走り書き https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/ 走者一爽～アスリートな毎日 クロールのキックって名前の通り プール底（もしくは横）に向かって打つもんだと思っていたんですが 逆に引くキックもあるんですね スイマー出身者にすれば今更？と思われることも 非スイマーには初耳だったりするもんです 普通のキックをダウンキック 戻す動きをアップキックというそうですが 自転車のペダリングで例えるなら「引き足」ってことです 見よう見まねで試してみると 水を捉えている感覚が増えて進むような気がします 100m刻みで無理のないペースで泳いでみたら 手応え（脚応え？）がありました しばらく続けてみます 昨日のworkout スイム2km ラン10km リモート勤務を利用して朝ラン夜スイムのダ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fscribbleofbourgogne.hatenablog.jp%2Fentry%2F2025%2F10%2F09%2F062124" title="スイムのアップキック - ブルゴーニュの走り書き" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kus110/20251008/20251008222350.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-10-09 06:21:24 rich https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/entry/2025/10/09/062124 1.0 100%