kus110 https://blog.hatena.ne.jp/kus110/ ブルゴーニュの走り書き https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/ 走者一爽～アスリートな毎日 今宵のHumanGoのメニューは回転系 たまには指示にしたがってみるかとやってみたのですが 全然もの足りません 5分155wしばりで回転数を5rpmずつ上げていきます 終わっても余力十分でした 片やEnduranceNationのメニューは刺激的です FTP150%, 1分 +リカバリー7分 x7本 残り時間はZone2巡行 週末には6時間のエピックライドもあるし全体的に負荷が高いです レースに出ても良いけどZWOファイル（ZWIFT用のワークアウト）を TrainingPeaks Virtualで読み込めないか調べてみると出来るようです 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fscribbleofbourgogne.hatenablog.jp%2Fentry%2F2025%2F12%2F10%2F053517" title="TrainingPeaks VirtualでZWOファイルを読み込む2つの方法 - ブルゴーニュの走り書き" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kus110/20251209/20251209215718.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-12-10 05:35:17 rich https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/entry/2025/12/10/053517 1.0 100%