kus110 https://blog.hatena.ne.jp/kus110/ ブルゴーニュの走り書き https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/ 走者一爽～アスリートな毎日 HumanGoのメニューはぬるい そんな思いが日に日に強まってきたので またENメニューをやってみました HumanGoは、135-181w, 50分でLoad45の設定ですが EnduranceNationは、310w, 4分＋155w, 4分 x3 + Zone2 30分でLoad92 負荷が倍も違うんです HumanGoの緩さではKonaにはたどり着けない バイクメニューを立て直さなきゃいけません Chatt botを使ってリプランをリクエスト どうも社内エスカレーションしてくれるらしい 昨日のworkout バイク64km 前職のメンバーが集まって忘年会です 私の送別会をやってくれた肉… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fscribbleofbourgogne.hatenablog.jp%2Fentry%2F2025%2F12%2F12%2F072247" title="HumanGoのメニューは甘い - ブルゴーニュの走り書き" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kus110/20251211/20251211225427.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-12-12 07:22:47 rich https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/entry/2025/12/12/072247 1.0 100%