kus110 https://blog.hatena.ne.jp/kus110/ ブルゴーニュの走り書き https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/ 走者一爽～アスリートな毎日 いよいよ2025年も終わりです 12月は スイム 17km バイク 593km ラン 213km 全体的にIronmanの練習としてはボリューム不足ですが FITNESSは100を超えているので上々だと思います 昨年はKonaが終わってから完全休養だったので単純比較はできませんが +73は驚きの値です この時期に頑張るのは宮古島とIM台湾組だけですね 2025年をまとめると スイム 123 100m バイク 6 211km ラン 1 431km もうどれくらいか実感がわきませんわ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fscribbleofbourgogne.hatenablog.jp%2Fentry%2F2025%2F12%2F31%2F231324" title="2025.12月総括 - ブルゴーニュの走り書き" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kus110/20251230/20251230202223.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-12-31 23:13:24 rich https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/entry/2025/12/31/231324 1.0 100%