kus110 https://blog.hatena.ne.jp/kus110/ ブルゴーニュの走り書き https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/ 走者一爽～アスリートな毎日 正月休み最終日 新幹線の予約が遅れたので朝早い便しか取れず、変更もできなくて 午前中に東京へ戻ってきました 明日からの社会復帰に向け、洗濯と買い物をマッハで済ませ、練習再開 帰省中はランニングに全振りしていたので、久々のバイクです ここで、私のコーチ（AIのHumanGo様）が宣います 「今日は4時間20分、ゆるっとイージーライドしましょうね❤」 ……いや、無理 4時間も回してたら、私の正月休みが物理的に消耗します というわけで、コーチの提案を魔改造して同じ負荷（Load）を稼ぐために **「10分間のSweet Spot × 10本」**という、 字面と違って甘くないメニューをぶち込みました… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fscribbleofbourgogne.hatenablog.jp%2Fentry%2F2026%2F01%2F05%2F051133" title="箱根駅伝ダイジェストはやる気スイッチ - ブルゴーニュの走り書き" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kus110/20260104/20260104183205.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-01-05 05:11:33 rich https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/entry/2026/01/05/051133 1.0 100%