kus110 https://blog.hatena.ne.jp/kus110/ ブルゴーニュの走り書き https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/ 走者一爽～アスリートな毎日 今年は節分過ぎるまで寒さが居座るらしいです 日本海側に比べれば雪が積もらないので全然OKなんだけど 軟弱なオヤジには堪える寒さです 朝が0℃、夜は1℃ どちらにしても寒いんで夜明け前からランニング iPhoneカメラが優秀すぎて伝わらないけど 早朝のしながわ中央公園は照明が少なくて薄暗いのよね それでもウォーキングを楽しむ方が5人くらいいらっしゃいました 走り終わっても日の出前 品川のビル群がシルエットで浮かびます 夜はTPV メインセットは270w, 30秒＋120w, 15秒 x12本の3セット なぜか1セット目より2セット目が楽で3セット目は楽勝になります 慣れってすごい 寒くてもランニ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fscribbleofbourgogne.hatenablog.jp%2Fentry%2F2026%2F01%2F23%2F070348" title="底冷え2部練 - ブルゴーニュの走り書き" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kus110/20260122/20260122221027.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-01-23 07:03:48 rich https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/entry/2026/01/23/070348 1.0 100%