kus110 https://blog.hatena.ne.jp/kus110/ ブルゴーニュの走り書き https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/ 走者必衰～故障とケガ～ 膝が痛くて走れない問題 大きな故障に悪化する前に病院に行ってきました なにはともあれレントゲン撮影 膝の可動域や触診をしてみて水のたまりや 骨の変形には至っておらず一安心です MRIを予約して本日終了 膝を捩じると痛みのある左ひざからコキコキと音がするので 膝蓋骨付近に何かが引っかかっているようです 半月板が捲れて悪さしていなければ良いのですが後は無事を願うばかり 主だった原因箇所をチェックして問題がなければ、ただの使い過ぎ 痛みがなくなるまでランを控えればよいです 昨日のworkout スイム3.2km 走れないならスイムとバイクで心肺機能維持 HumanGoの提案より多めに泳ぐ 先週から絶… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fscribbleofbourgogne.hatenablog.jp%2Fentry%2F2026%2F02%2F03%2F070332" title="まずは一安心 - ブルゴーニュの走り書き" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kus110/20260202/20260202174815.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-02-03 07:03:32 rich https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/entry/2026/02/03/070332 1.0 100%