kus110 https://blog.hatena.ne.jp/kus110/ ブルゴーニュの走り書き https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/ 走者必衰～故障とケガ～ 中森明菜さんの『セカンドラブ』の歌詞になぞらえるなら ♬ケガも2度目～なら～少しは上手に～ ヒザのリカバリ～進めたい～♪ てな具合で膝の故障と向き合います 2015年に半月板断裂をした際の経験を活かします 当時は膝を守るつもりで曲げ伸ばしを控えていたら 可動域が狭くなって正座ができなくなっちゃいました 復活までに11か月を要したので勝手な判断は禁物ですね scribbleofbourgogne.hatenablog.jp とは言え、今回お世話になっているDrは膝の専門家ですが スポーツには疎く、どのように運動を継続してよいかアドバイスはできないと 正直にお話してくださいました もし、MRIの結… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fscribbleofbourgogne.hatenablog.jp%2Fentry%2F2026%2F02%2F04%2F050443" title="ケガも2度目ならリカバリー上手 - ブルゴーニュの走り書き" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kus110/20260203/20260203220639.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-02-04 05:04:43 rich https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/entry/2026/02/04/050443 1.0 100%