kus110 https://blog.hatena.ne.jp/kus110/ ブルゴーニュの走り書き https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/ 走者一爽～アスリートな毎日 やってきましたロングランの日 膝の故障を抱え、MRI検査を経てオーバーユースによる痛みと確定 休養とリハビリを重ねてきましたが、いよいよランを本格的に再開です HumanGoは1月18日に膝を故障した時と同じメニューを提案してきました AIには配慮ってものが足りません Endurance 60分 Tempo 10分 Endurance 60分 scribbleofbourgogne.hatenablog.jp ここで膝痛を再発してはバカみたいなので Tempoを省いて少し軽めに調整しました 若潮橋までは順調に走れてこのまま行けるかなーと思った矢先 55分で膝の違和感を感じました このまま続けた… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fscribbleofbourgogne.hatenablog.jp%2Fentry%2F2026%2F02%2F15%2F074639" title="まずは22km、2時間ランで様子見 - ブルゴーニュの走り書き" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kus110/20260124/20260124190120.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-02-15 07:46:39 rich https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/entry/2026/02/15/074639 1.0 100%