kus110 https://blog.hatena.ne.jp/kus110/ ブルゴーニュの走り書き https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/ 走者一爽～アスリートな毎日 今宵のメニューは325w, 30秒 x5本 x2セット TSS62は楽に感じたので試しに同じ週のEnduranceNationのメニューと比較してみました 4分 @ 105% FTP、レスト3分、→14分 @ FTP、レスト3分 ZWOファイルをGeminiさんに読み込ませTSS71 時間はほぼ同じで負荷が10高いです 金曜日は80分ワークアウトはTSS66 / HG=TSS75 土曜日の4時間ロングライドはTSS173 / HG=TSS173 んが？週単位で考えれば、ワークアウト1回あたりの負荷は同程度です しかしENが週4回のバイク練習に対してHGは3回 スイムやランのメニューを含めるとE… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fscribbleofbourgogne.hatenablog.jp%2Fentry%2F2026%2F02%2F18%2F070244" title="定点観測 HumanGo vs EnduranceNation の負荷 - ブルゴーニュの走り書き" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kus110/20260217/20260217220528.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-02-18 07:02:44 rich https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/entry/2026/02/18/070244 1.0 100%