kus110 https://blog.hatena.ne.jp/kus110/ ブルゴーニュの走り書き https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/ 走者一爽～アスリートな毎日 レース本番まで2週間となりました テーパー期間のメニューがHumanGoとEnduranceNationでは大きく異なります HumanGoは月～金まで完全休養 土日も超軽め 大丈夫なんか、これで？ 3月30日も完全休養だったんだけど日野学園プールがしばらく休館なので 無理して泳ぎました 一方、EnduranceNationは直前までガッツリ 前週末はレースシミュレーションだったので月曜日はオフだけど 火曜日からはガッツリ 週トータルは10時間45分のメニューです これが今まで当たり前だったのでHumanGoの軽さに驚いています 確かに今走ってもパフォーマンスに影響するのは3週間後ですからね … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fscribbleofbourgogne.hatenablog.jp%2Fentry%2F2026%2F03%2F31%2F070358" title="テーパー期間に正解はない - ブルゴーニュの走り書き" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kus110/20260330/20260330215704.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-03-31 07:03:58 rich https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/entry/2026/03/31/070358 1.0 100%