kus110 https://blog.hatena.ne.jp/kus110/ ブルゴーニュの走り書き https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/ 走者一爽～アスリートな毎日 3月は スイム 19.2km バイク 875km ラン 153km 積み上げたつもりですが伸び悩みましたね やはり若くない！ 昔のようにジャンジャン練習してたら疲労回復が遅れるので HumanGoに従って良かったと思います それでも故障したり風邪をひいた訳ですから 自分をコントロールするってのは何年たっても本当に難しいです バイク比率が予想よりも多いですがIronmanはバイク勝負なので このくらいでも良いのかな 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fscribbleofbourgogne.hatenablog.jp%2Fentry%2F2026%2F03%2F31%2F192554" title="2026.03月総括 - ブルゴーニュの走り書き" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kus110/20260331/20260331192110.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-03-31 19:25:54 rich https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/entry/2026/03/31/192554 1.0 100%