kus110 https://blog.hatena.ne.jp/kus110/ ブルゴーニュの走り書き https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/ 走者一爽～アスリートな毎日 今週からいよいよ調整に入りました。運動量を抑え疲労回復に努めつつ体重維持に注意しています。 今週はとりあえずＯＫです（６１ｋｇ／１５％）もうちょっと水分取ったほうが良さそう？ 先週、会社に提案して福利厚生費でウォータースタンド（クリアクララ）を設置。 職権乱用との意見もありつつ、皆さんには概ね好評なので目一杯ウォーターローディングしたいと 思います。 ７／３（月） Ｓ０．５ｋ（１０’）Ｂ２２ｋ（６０’）Ｒ２ｋ（１０’） ７／４（火） Ｓ１ｋ（２０’）Ｂ２２ｋ（６０’）Ｒ２ｋ（１０’） ７／５（水） Ｒ２ｋ（２５’） ７／６（木） Ｓ０．５ｋ（１０’）Ｂ２２ｋ（６０’）Ｒ３ｋ（１５’） ７／７（… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fscribbleofbourgogne.hatenablog.jp%2Fentry%2F38688630" title="調整で６ｈ／週 皆生まで１週間 - ブルゴーニュの走り書き" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2006-07-09 18:31:20 rich https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/entry/38688630 1.0 100%