kus110 https://blog.hatena.ne.jp/kus110/ ブルゴーニュの走り書き https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/ 走者一爽～アスリートな毎日 年始に立てた練習計画では・・・今週は第２ラン強化期間のミドル週。 仕事でドタバタしたり、呑みにいったりで練習できなかったようだが、集計すると７ｈ。 うん、忙しい時はそれなりでいいのだ！ 2/19（月） Ｓ１０’（５００ｍ）、Ｂ６０’（２２ｋ）、Ｒ５０’（８ｋ） 2/20（火） Ｓ１０’（５００ｍ）、Ｂ６０’（２２ｋ）、Ｒ３０’（５ｋ） 2/21（水） Ｂ６０’（２２ｋ） 2/22（木） Ｂ６０’（２２ｋ） 2/23（金） Ｓ１０’（５００ｍ）、Ｒ１５’（２．５ｋ） 2/24（土） Ｒ１５’（２．５ｋ） 2/25（日） Ｓ３０’（１．５ｋ） 明日から第２ラン強化期間のハード週だそうな。１０ｈくら… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fscribbleofbourgogne.hatenablog.jp%2Fentry%2F46439802" title="忙しければそれなりに - ブルゴーニュの走り書き" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2007-02-25 17:11:39 rich https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/entry/46439802 1.0 100%