kus110 https://blog.hatena.ne.jp/kus110/ ブルゴーニュの走り書き https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/ 走者一爽～アスリートな毎日 朝は通勤バイクで園田駅まで（10.5km）。 急ピッチで体温を上げて、冷え切った朝の空気にあがらう。 三宮で一泳ぎ。4分半サークルで250mを4本。 ラスト1本を上げきれず終了しダウン100m。 仕事場は体調不良と出張が重なり人手不足。 テンヤワンヤになる事無く無事定時に業務終了。 早く仕事が終って外に出たら、少し明るさの残る空。 春の息吹を感じて帰宅ラン開始。 今日は本当に良く冷える。気持ちペースを上げるが汗が出ない。 予定の78分になり阪急夙川でラン終了。（14km） 昨日の6kmランでは、故障明けの左ひざが微妙に不安を煽る違和感を 感じさせていたが、今日は違和感は軽微になってくれた。 電… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fscribbleofbourgogne.hatenablog.jp%2Fentry%2F58501215" title="篠山12日前 - ブルゴーニュの走り書き" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2009-02-17 23:09:09 rich https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/entry/58501215 1.0 100%