kus110 https://blog.hatena.ne.jp/kus110/ ブルゴーニュの走り書き https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/ 走者一爽～アスリートな毎日 あっという間に5日前。点鼻薬と目薬で花粉症は小康状態。 朝はバイク10k＆スイム0.5k、夜はラン12k＆バイク10k。 軽めのメニューで足にバネを、心に走りたい欲求を溜める。 シクロクロスのカテゴリー残留を決めたのが12月8日。1週のオフと家族サービスを 挟んでマラソン練習にシフトしたが、トレーニング期間中ずっと持ち続けた言葉がある。 ●（エリートの）日本人は走りすぎている ●25ｋｍ以上のランニング練習はやっていない 北京五輪のマラソン覇者とアイアンマンハワイ覇者の言葉である。 初マラソン、３０ｋｍで足が痙攣し３：３０のゴール。あれから１６年。 ３：０１や３：０２、そしてタイムすら思い出せ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fscribbleofbourgogne.hatenablog.jp%2Fentry%2F58582866" title="篠山マラソン5日前 - ブルゴーニュの走り書き" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kus110/20190731/20190731093004.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2009-02-24 21:39:20 rich https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/entry/58582866 1.0 100%