kus110 https://blog.hatena.ne.jp/kus110/ ブルゴーニュの走り書き https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/ 走者一爽～アスリートな毎日 新型インフルエンザ対策に翻弄された1週間でしたが、平日はほぼ予定通りのメニューがこなせました。メインレースの皆生大会まで55日。私の今週のメニューはハード３！体調を崩すことなく先週以上のメニューをこなしたいと思います。 18 （月）S26分 1,200m B74分 27km R80分 14km 19 （火）S26分 1,300m B74分 27km R84分 14km 20 （水）B60分 21km 21 （木）S30分 1,500m B70分 27km R71分 12km 22 （金）S32分 1,600m B70分 27km R75分 14km 23 （土）オフ 24 （日）R105分 1… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fscribbleofbourgogne.hatenablog.jp%2Fentry%2F59534775" title="先週は14.6h - ブルゴーニュの走り書き" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2009-05-25 23:06:51 rich https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/entry/59534775 1.0 100%