kus110 https://blog.hatena.ne.jp/kus110/ ブルゴーニュの走り書き https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/ 走者一爽～アスリートな毎日 2010年はじめての40kペース走。 気温が低すぎて心が折れそうになりながら何とか完走。 20kまではキロ4:15で刻んで、そこからビルドアップするつもりが 34kで足の裏に来てしまいペースを落として終了。2:48:01のわりには敗北感が・・・。 来週はシクロクロスなんで再来週にもう１度チャレンジします。 周 TIME 平均 1 0:08:29 134 2 0:08:25 142 3 0:08:29 144 4 0:08:28 146 5 0:08:23 146 6 0:08:27 144 7 0:08:27 144 8 0:08:30 144 9 0:08:25 145 10 0:08:16… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fscribbleofbourgogne.hatenablog.jp%2Fentry%2F60864778" title="40kペース走 - ブルゴーニュの走り書き" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kus110/20190731/20190731140416.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2010-01-16 20:09:48 rich https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/entry/60864778 1.0 100%