kus110 https://blog.hatena.ne.jp/kus110/ ブルゴーニュの走り書き https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/ ハニーコントロール 運動生理学の博士号をもつ著名なアスリートにハチミツの可能性を尋ねてみました。 結論から言うと、特別な効果はないようです。 ○ハチミツはブドウ糖、果糖などの糖質が混成して含まれエネルギー源になる ○果糖や砂糖などと比較してグリセミック指数が低い（血糖値が急激に上がりにくい） （ただし、天然のハチミツは成分の組成が製品ごとに変わる） ○アミノ酸やビタミンも含まれているので栄養価も高い。 ▲パフォーマンスに関してはほとんど違いはない （64kmのタイムトライアルでハチミツとブドウ糖を比較した結果は同じだったことを示す研究あり） ▲含有される糖質の種類をもってパフォーマンスへの効果の良し悪しが論じられ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fscribbleofbourgogne.hatenablog.jp%2Fentry%2F61022938" title="【ハニーコントロール】:補給食におけるハチミツ - ブルゴーニュの走り書き" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2010-02-24 18:47:48 rich https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/entry/61022938 1.0 100%