kus110 https://blog.hatena.ne.jp/kus110/ ブルゴーニュの走り書き https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/ 走者一爽～アスリートな毎日 走らずにバネをためる のがレース3日前からの正しい過ごし方だとすると私は真逆かもしれません。 計画ではバイク、ランで本日60分以内に抑えるところを 朝、通勤バイク３０分＋スイム１０分 夜、ジョグ１０分＋通勤バイク３０分 これに会社までの行き帰り、仕事がらみの外出でウォーキングが６０分。 生活活動が多いため練習量を控えるのは困難です。 かといってバスや電車に乗るのも好きになれず。 理由は、 ×バスは２ｋｍ動くだけで２１０円もかかるのに、待ち時間と移動時間を合わせるとランニングと差がない。 ×バスでも電車でも、車両に咳をする人がいると気になる。 の２つ。 こんな私ゆえ、意識しても練習量が落とせず疲… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fscribbleofbourgogne.hatenablog.jp%2Fentry%2F61027280" title="東京マラソン3日前 - ブルゴーニュの走り書き" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2010-02-25 21:51:02 rich https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/entry/61027280 1.0 100%