kus110 https://blog.hatena.ne.jp/kus110/ ブルゴーニュの走り書き https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/ 走者一爽～アスリートな毎日 今週もアクシデントなくトレーニングできました。感謝感謝 月火水木金土日計 2930311234 S24分1,200m24分1,200m 26分1,300m26分1,300m 100分5,000mB 33分12km70分24km 212分91km 315分127kmR43分8km39分7km 47分8km44分8km 97分18km270分49km 今日は絶好のお花見日和。朝８時半には沢山のブルーシート。 気の早いグループは炭起こし（公園内は火気厳禁なんですけどね・・・） ４’５０”ペースで１２ｋｍくらいと思っていたのですが、７ｋｍで中止。 家に戻って家族を花見に誘ってみました。隣の芝生公園にも… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fscribbleofbourgogne.hatenablog.jp%2Fentry%2F61176737" title="今週は１１．４ｈ - ブルゴーニュの走り書き" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kus110/20010101/20010101000430.gif Hatena Blog https://hatena.blog 2010-04-04 16:39:14 rich https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/entry/61176737 1.0 100%