kus110 https://blog.hatena.ne.jp/kus110/ ブルゴーニュの走り書き https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/ 走者一爽～アスリートな毎日 涼しい～ 朝はバイクが遅くて時間不足。 スイム１０分１本勝負 ５００メートル５０秒ペースで黙々泳いで終了。 復路は西宮北口までjogしてからにtransit。 給水１回で済ませました。これでいいのかな？その１ 冷たいドリンクは良くないと知っていても、帰宅後、飯食いながらミネラルウォーターと缶チューハイ２本 これでいいのかな？その２ 明日は新倉敷で商談。 金曜日は休養して土曜日のポイント練習に臨もうと思います。 本日メニュー ５５０メートル ３９キロ １７キロ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fscribbleofbourgogne.hatenablog.jp%2Fentry%2F61769139" title="いいのかな？ - ブルゴーニュの走り書き" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kus110/20190731/20190731025707.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2010-09-09 23:47:36 rich https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/entry/61769139 1.0 100%