kus110 https://blog.hatena.ne.jp/kus110/ ブルゴーニュの走り書き https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/ 走者一爽～アスリートな毎日 ７時からセイギさん、Ｍ川さんとペース走http://img.mixi.jp/img/emoji/215.gif。 目標は４分１０秒ペース、３０～４０ｋｍ。 先週の暑さを思い、本日はボトル３本、２．１Ｌを用意し、 ２本にＣＣＤを仕込んでイザ。http://img.mixi.jp/img/emoji/80.gif 前半は抑え、計画通り。気温２５度と最高のコンディション。 ５ｋｍ毎に給水停止１０秒くらい。 いい感じやな～と、のん気に考えていたのは２５ｋｍまで。http://img.mixi.jp/img/emoji/2.gif いよいよココからって時に、足が重くなる。http://img.mixi… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fscribbleofbourgogne.hatenablog.jp%2Fentry%2F61797507" title="３５ｋｍで挫折のペース走 - ブルゴーニュの走り書き" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kus110/20190730/20190730143631.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2010-09-18 16:53:12 rich https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/entry/61797507 1.0 100%