kus110 https://blog.hatena.ne.jp/kus110/ ブルゴーニュの走り書き https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/ 走者一爽～アスリートな毎日 予報が外れて朝から雨http://img.mixi.jp/img/emoji/3.gif やむなくジョグで緑地に向かうhttp://img.mixi.jp/img/emoji/215.gif 久々の緑地ペース走、馳走クラブとグリーンクラブの皆さんと遭遇（お懐かしゅうございます） ランの皆さんは短めのハイスピードメニューなんで、ソロでスタート。 ４’２０”設定で２１ｋｍのつもりがノーコン(＠_＠;) （操作ミスで最初の１ＬＡＰ取得できず） ８’３０”⇒８’３７”⇒８’１５”⇒８’２０"⇒８’０９” ８’１３”⇒８’１３”⇒８’３８”⇒８’３３”⇒８’３３” らぼさん、きゃめさん、Ｕ江さんもお久し… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fscribbleofbourgogne.hatenablog.jp%2Fentry%2F62608534" title="本日はランニング３１ｋｍ - ブルゴーニュの走り書き" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2011-06-18 16:58:52 rich https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/entry/62608534 1.0 100%