kus110 https://blog.hatena.ne.jp/kus110/ ブルゴーニュの走り書き https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/ 皆生トライスロン ２桁ゴールの技 YouTube ３種目を１人で行うのがトライアスロン。 ３種目、偏り無く練習するには苦労します。 またロングのトライアスロンですから、そうそう同じ距離で練習も行えません。 量をこなせば良いものでもなく、質が高ければ良い訳でもありません。 ◆練習量 2桁でゴールできるようになった2008年シーズンとそれ以前を比較してみると ○合計練習量は13％増加 日記をつけていたペンタ５ンが消滅したので、手帳に書いていた練習距離を頼りにデータをつくりました。 また、３種目の距離をランニングに置き換えるためにランナーズのオクトーバースポーツマラソンの係数 （スイム４倍、バイク０．４倍）を用いました。 またヘルニアを患った200… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fscribbleofbourgogne.hatenablog.jp%2Fentry%2F62666889" title="【皆生トライアスロン２桁ゴールの技】練習の量と配分　その１ - ブルゴーニュの走り書き" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kus110/20190731/20190731205800.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2011-07-10 13:56:42 rich https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/entry/62666889 1.0 100%