kus110 https://blog.hatena.ne.jp/kus110/ ブルゴーニュの走り書き https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/ 走者一爽～アスリートな毎日 プロ生活最終日は、セイギさんとペース走。 本日のメニューはキロ4'30"ペースで40km 自身の計画より余裕のあるペースだったので、いけると思っていましたが・・・ 30kmでリタイヤ 心拍はグリーンゾーンの上限で推移していましたが、序盤から数値以上につらく感じてました。 9kmでmoritaさん合流。 仲間が増えると心強いんですが、16kmを過ぎてからはイエローゾーンでアップアップ 気温はスタート時26℃。16km時点でも28℃と8月としては最高のコンディション。 福知山はAve.162bpmを耐えたのに 何故こんなにツライんだ？ ペース走が久しぶりだから？それとも、この１週間飲みまくったから… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fscribbleofbourgogne.hatenablog.jp%2Fentry%2F62797295" title="３０ｋｍでペース走リタイヤ - ブルゴーニュの走り書き" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kus110/20010101/20010101002240.gif Hatena Blog https://hatena.blog 2011-08-28 11:19:00 rich https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/entry/62797295 1.0 100%