kus110 https://blog.hatena.ne.jp/kus110/ ブルゴーニュの走り書き https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/ 走者一爽～アスリートな毎日 Race report レースレポート ラストマラソン、2：53：17（ＮＥＴ）の登録の部74位。狙い通りの走りができました。 【レース１ヶ月前に決めたコト】 2/11の豊中グリーンクラブ主催の3時間走で足にきて36ｋ撃沈した時、 4分8秒ペースを決めました。 足の裏が衝撃に耐えられずペースダウンした事から走行距離不足と分析（ジャッキーさんの助言）し、 レース直前まで練習量を落とさないプランに変更実施。（2月は347ｋｍ） 【出走前の準備】 天気予報では夕方から雨。天気はもちそうだったのですが、用心のために 手の指と太ももに自転車用ホットクリーム（スポーツバルム ホット３）、 胸と足の指と裏に摩擦低減クリーム（AKiLEiNE NO… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fscribbleofbourgogne.hatenablog.jp%2Fentry%2F63263489" title="篠山マラソンでセカンドベスト - ブルゴーニュの走り書き" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kus110/20190731/20190731153709.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2012-03-05 23:07:10 rich https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/entry/63263489 1.0 100%