kus110 https://blog.hatena.ne.jp/kus110/ ブルゴーニュの走り書き https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/ フルマラソン３：４０カットの流儀 この連載も最終回になりました。 今回篠山で一番嬉しかった事は、練習メニューを提供した方、全員が好成績だったこと。 本連載のモデルで3：40カットを目標に12週間のメニューをこなしたwada先輩は、3：35！ arai先輩が3：43！mitsumura先輩が3：57。 4年前から走り始めた大学時代の先輩、悪天候をものともせず全員サブ４です！ （ノルディックスキー経験者ばかりですから北国の吹雪に比べたら楽勝？） 更に自転車仲間のsakaya嬢。初フルでサブ４、3：58、お見事。 我が事のように嬉しくて、一昨日のビールは格別においしかったです。 【おまけ】 arai先輩、1ヵ月後にハーフマラソン出場… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fscribbleofbourgogne.hatenablog.jp%2Fentry%2F63265240" title="【3:40最終回】篠山マラソンの嬉しい出来事 - ブルゴーニュの走り書き" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2012-03-06 22:12:20 rich https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/entry/63265240 1.0 100%