kus110 https://blog.hatena.ne.jp/kus110/ ブルゴーニュの走り書き https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/ 走者一爽～アスリートな毎日 タイトルのまんま。 ただ本を読むより目的があると緊張感がある。 でも、頭には入らない(T ^ T) 一回目は流して全体的に何書いてるか分かればOK。 自分のキャパ把握して、適量をこなす所はトライアスロンの練習と同じだわな。 昨日のメニュー S 1.8k レースペース500m3本とキックとダウン プールサイドでプランクほか 毎日毎日同じメニューだけどこれしか出来ないので仕方ない。 R 8k 傘さしランで最寄駅を朝晩往復。 今日はこれしか出来ないから仕方ない。 宣言通り、日曜のポイント練習まではつなぎ練習d(^_^o) 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fscribbleofbourgogne.hatenablog.jp%2Fentry%2F63466729" title="晴耕雨読 - ブルゴーニュの走り書き" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kus110/20190730/20190730223442.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2012-06-22 05:33:12 rich https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/entry/63466729 1.0 100%