kus110 https://blog.hatena.ne.jp/kus110/ ブルゴーニュの走り書き https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/ 走者一爽～アスリートな毎日 レースウィーク突入。梅雨が吹っ飛んだくらいの好天。 日曜も降らない事を祈ってます。 さて、レースウィークの練習メニューは 月 S6'、B30'、R12' 火 S6'、B30'、R24' 水 B18' 木 S6'、B30'、R24' 金 S6'、B30'、R12' 体をちょこっと動かす程度でいいのですが、どうやったってオーバーします。 （自転車通勤は最短往復で60’だし、スイム6’なんて300ｍ！水着濡らして終わりですやん） 疲れを抜きながら体重維持できる最小限でチョビチョビ運動予定です。 皆生に初出場する、みさと嬢にアドバイス少々。 レースウェアの話をしたら彼女もエコージャージとの事。 おー、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fscribbleofbourgogne.hatenablog.jp%2Fentry%2F63502064" title="レースウィーク突入 - ブルゴーニュの走り書き" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kus110/20190731/20190731092306.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2012-07-10 06:36:02 rich https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/entry/63502064 1.0 100%