kus110 https://blog.hatena.ne.jp/kus110/ ブルゴーニュの走り書き https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/ 走者一爽～アスリートな毎日 stravaのログを元に種目の消費カロリーを比較してみた。 （それぞれ3サンプルから平均値を求めている） ◆ショート通勤版 ラン3km18分＝230kcal バイク11km32分＝200kcal 時間比率56％で同等（115％）の消費カロリーである。 ◆ロング通勤版 ラン11km60分＝850kcal バイク37km97分＝720kcal 時間比率62％で消費カロリーは120％である。 これまでも何度か紹介したけど、効率的に短時間で痩せたきゃランに限る！ 漠然とランが高消費と判っていたけど、数値にすると、もっとランの比率を増やして 体重をコントロールしようって気が起こる。これが大事！ 昨日のメ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fscribbleofbourgogne.hatenablog.jp%2Fentry%2F63771115" title="ランとバイクの消費カロリー比較実験 - ブルゴーニュの走り書き" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kus110/20190730/20190730163241.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2012-11-22 05:28:50 rich https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/entry/63771115 1.0 100%