kus110 https://blog.hatena.ne.jp/kus110/ ブルゴーニュの走り書き https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/ 走者一爽～アスリートな毎日 ラフマのパッカブル デイパック & トートバッグを買いました。 15Lで一回り小さくなりましたが、生地が薄く丸洗いしても朝までに乾きそう。 先日破れたキャノンデールのトートの後任ですが、全体の剛性感が足りず中身が重いと揺れます。 ブレない上半身を意識したトレーニングになるかなｗ 昨日のメニュー S 2.1ｋ 左右ｖ1ｋ、左ｖ0.5ｋ、ながし0.7ｋ B 8ｋ メイン15’100ｗ 150～160ｂｐｍ R 8ｋ 駅往復ジョグ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fscribbleofbourgogne.hatenablog.jp%2Fentry%2F63978760" title="Lafuma PACKABLE DAY PACK &amp; TOTE BAG - ブルゴーニュの走り書き" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kus110/20190731/20190731074055.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2013-03-20 09:01:24 rich https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/entry/63978760 1.0 100%