kus110 https://blog.hatena.ne.jp/kus110/ ブルゴーニュの走り書き https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/ 走者一爽～アスリートな毎日 コナミスポーツ三宮には数種類のエアロバイクがあるんだけど、 負荷を示すワット数はマチマチ。昨日は初めての機種だったんだけど、 Max200W機。いつもの様にアップ150Wにしたら、メッチャしんどい。 5分経過後、150～160ｂｐｍをターゲットゾーンに負荷を下げていったら 20分後には、100Wになって笑ろた。 あくまでも目安。心拍優先で取組みます！ そうそう、昔は年齢と性別セットしてスタートしたら 150ｂｐｍ以上は危険アラームが喧しかったけど、 クイックスタート（年齢、性別未設定）なら、アラームないのね。 心穏やかにクルクルできてイイね。 昨日のメニュー B 61ｋ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fscribbleofbourgogne.hatenablog.jp%2Fentry%2F63980585" title="エアロバイクのワット数 - ブルゴーニュの走り書き" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2013-03-21 05:38:55 rich https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/entry/63980585 1.0 100%