kus110 https://blog.hatena.ne.jp/kus110/ ブルゴーニュの走り書き https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/ 走者一爽～アスリートな毎日 リアマウントのボトルゲージとインフレーター。気に入ったモノが見つからないまま 乗り続けていたらパンクに遭遇してもーた。 スペアチューブ、タイヤレバーあっても何の役には立たないと知りつつ放置して痛い目に。 幸い彩都だったので１５分程歩いて、サイクルベースあさひでポンプ借りて交換作業。 １時間ほど遅く帰宅。重くて大きい手持ちのヤツをすぐに取り付けました。 昨日のメニュー S 2ｋ（左右ｖ） B 13ｋ（メインセット180W20’） R 8ｋ （駅往復ジョグ） 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fscribbleofbourgogne.hatenablog.jp%2Fentry%2F63991764" title="おバカ - ブルゴーニュの走り書き" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kus110/20190731/20190731092311.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2013-03-27 05:38:30 rich https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/entry/63991764 1.0 100%