kus110 https://blog.hatena.ne.jp/kus110/ ブルゴーニュの走り書き https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/ 走者一爽～アスリートな毎日 木金とスクランブル出動でノートレ。練習不足を取り返すべく、バイクへ。 朝のシクロは、キャンバーと木の根が阻むヒルクライム。 バイクを乗り換え、彩都から上音羽抜けて余野へ下る。柚原手前で府道７３２で堀越峠超えてR４７７へ。 園部船岡駅回って平地区間を踏んでいく。 最初は低いハンドルがきつかったが、向かい風には丁度いい。 曽我部小から５ｋｍ上りを踏んでトレ終了。雲行き怪しくスマホでアメダス確認。 雨雲迫っているので急いで帰宅。エコー到着と同時に降り始め、ラン断念。 （１１２ｋｍ） 翌日、晴れているけど風が強く寒い。 緑地までジョグして今シーズン初の１０ｋｍペース走。 2kmのラップ（平均心拍） 0… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fscribbleofbourgogne.hatenablog.jp%2Fentry%2F64039166" title="木金オフで土日オン - ブルゴーニュの走り書き" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kus110/20190731/20190731093032.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2013-04-22 05:25:31 rich https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/entry/64039166 1.0 100%